不吃晚餐减肥有误区  

作　　者：王丽婕 

机构地区：[1]不详

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2022年第11期50-50,共1页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：首先晚餐不宜吃得过饱。通常人在晚上的时候不像白天那么忙碌,晚餐时间也相对充裕,所以会吃得很多,还很容易吃撑。其实,健康的晚餐不宜吃得过多,应尽量少吃,吃得过饱、过多,摄入的能量超标易引发肥胖,从而引起其他相关病症。其次,不宜吃得过晚。因为工作繁忙,许多人经常饿着肚子加班,晚餐会吃得很晚,并且吃完直接就睡觉了。

关 键 词：相关病症 晚餐 吃得过饱 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]