冬季养生需养肾防寒  

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2022年第11期61-62,共2页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：很多人一到冬天就出现腰膝冷痛、夜尿频多、易感风寒等现象。中医理论认为,冬季主气为寒,寒与肾相应,所以冬季最易耗伤肾之阳气出现腰膝冷痛等肾阳虚症状。而肾阳虚又易累及肾阴,导致肾阴不足,出现咽干口燥、头晕耳鸣等症状。因此,冬季养生,应以肾为先。冬天养肾不仅能增强人的御寒能力,还可以提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。

关 键 词：腰膝冷痛 头晕耳鸣 中医理论 肾阴不足 咽干口燥 感风寒 主气 肾阳虚 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]