推荐几个羽毛球核心力量训练秘籍  

作　　者：孙奇 

机构地区：[1]北京体育大学 [2]国家羽毛球队 [3]北京体育大学小球教研室

出　　处：《羽毛球》2022年第12期80-83,共4页Badminton

摘　　要：核心力量被视为身体力量的基础,羽毛球运动中的各种跑动击球都离不开稳定的核心,一个完整的击球动作需要全身协同爆发,核心则起到关键的传导作用,同时上肢和下肢之间需要稳定的枢纽,来抵御不同方向对身体施加的力。因此,我们在羽毛球训练当中应非常注重核心力量和稳定性的练习。各位羽毛球爱好者可以根据自身情况,循序渐进,量力而行。

关 键 词：击球动作 核心力量训练 羽毛球训练 羽毛球运动 羽毛球爱好者 传导作用 循序渐进 量力而行 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]