应对慢性腰背痛 健身方式要选对  

作　　者：董绍军 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医学（下半月）》2022年第11期43-43,共1页Family Medicine

摘　　要：随着都市人群工作压力和工作强度的增加,慢性肌肉劳损、颈肩腰腿痛、肩周炎、骨关节疾病呈现年轻化、扩大化趋势。电脑肩、键盘手、网球肘、高跟鞋膝痛等“时尚病”影响着人们的生活质量;而健身锻炼方式不对,哪怕六块腹肌上身,依然可能受到损伤。现代生活中,无论是爱健身的小伙子还是职业运动员,普遍存在一个认知误区,以为练出两块胸肌、六块腹肌等就意味着身体好、不受伤。其实不然。

关 键 词：颈肩腰腿痛 健身锻炼 肌肉劳损 骨关节疾病 职业运动员 膝痛 认知误区 网球肘 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]