便秘自疗四招  

作　　者：宁在兰[1] 

机构地区：[1]广西壮医医院

出　　处：《家庭医学（下半月）》2022年第11期F0002-F0002,共1页Family Medicine

摘　　要：按摩脐中仰卧、站立或坐式均可。先将右手(不宜隔衣操作)置于腹部,以肚脐为中心,由右而上、至左而下,以顺时针方向按摩300次,范围由小到大,上不过心窝,下不越耻骨;然后换左手逆时针同样揉摩300次。揉摩时注意力度,应适合自己的承受力,忌用蛮力。如单手力量不足时,可以叠放另一只手辅助操作。本法具有健脾和胃、消积导滞的作用。在操作过程中,如遇到有疼痛的部位,可以用点、按、揉、拨等手法重点治疗,达到理气活血、宽肠止痛的效果。

关 键 词：健脾和胃 理气活血 消积导滞 脐中 辅助操作 顺时针方向 按摩 操作过程 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]