少坐多动的重要性--在工作和居家时,我们需要少坐多动  

The importance of sitting less and moving more We need to do both,at work and at home

作　　者：Gray Cindy M 黄焦娇(译) 宋震亚(校)[2] 

机构地区：[1]School of Social and Political Sciences, University of Glasgow, Glasgow G12 8QQ, UK [2]浙江大学医学院附属第二医院

出　　处：《英国医学杂志中文版》2022年第11期627-628,共2页The BMJ Chinese Edition

摘　　要：近来,越来越多的证据表明减少久坐行为能降低心血管疾病、2型糖尿病^(1)和过早死亡^(2-3)的风险。尽管多数时候久坐行为与体能活动是相互独立的,但已被证明的是:运动能减少久坐带来的一些健康风险^(3-4)。近期,英国^(5)及国际^(6)指南推荐:在清醒状态,通过体能活动来限制久坐时间。

关 键 词：心血管疾病 2型糖尿病 久坐 体能活动 健康风险 清醒状态 过早死亡 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]