调节睡眠 掌握这些“开关”  

作　　者：王迪 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2022年第12期44-45,共2页

摘　　要：失眠严重影响人们的日常工作和生活,还可能引发心脏病、抑郁症等疾病。其实身体自带治疗失眠的“开关”,掌握下面的方法,一觉睡到天亮不再是难题。思虑过多容易耗伤心气,并伤及牌气,心神受到干扰会影响睡眠。头部的印堂穴可宁心安神,有助于缓解失眠、多梦等症状。

关 键 词：宁心安神 印堂穴 抑郁症 失眠 睡眠 心脏病 心神 多梦 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]