“六通”助长寿  

作　　者：郑玉平 

机构地区：[1]不详

出　　处：《保健与生活》2022年第24期21-21,共1页Healthcare & Life

摘　　要：老年人养生做到“六通”,即气通、心通、血脉通、肠胃通、两便通、汗腺通,有助于健康长寿。气通单早晨用冷水洗脸冲鼻,使鼻腔畅通,然后用湿热毛巾擦面。这一冷一热,可促进面部血液循环,提神醒脑,也不易患感冒。心通,心情舒畅,保持乐观,遇事想得开。平日言行要谨慎,多尊重别人。少些欲望,这样不顺心的事就会少一些。时刻修炼自己的心境,让心态更年轻。

关 键 词：提神醒脑 心情舒畅 血脉通 血液循环 健康长寿 六通 老年人 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]