拖垮免疫力的“幕后黑手”  

出　　处：《伴侣》2023年第1期61-61,共1页Companion

摘　　要：1.缺少睡眠睡眠时人体会产生睡眠因子,促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而更利于消灭入侵的细菌和病毒。研究发现,与每晚睡7.5~8.5小时的人相比,每晚只睡4个小时的人,体内抵御流感的抗体减少50%。建议:成人应保证7~9小时的睡眠,老年人不应低于6小时。

关 键 词：解毒功能 巨噬细胞 免疫力 睡眠 老年人 白血球 幕后黑手 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]