防痔策略(三)  

作　　者：高继明 

机构地区：[1]不详

出　　处：《湖南中医杂志》2022年第11期203-203,共1页Hunan Journal of Traditional Chinese Medicine

摘　　要：勤动四体,日撮谷道“流水不腐,户枢不蠹”,经常参加体育运动能够增强机体的抵抗力,预防多种疾病的发生。体育运动能够加速机体的血液循环,改善盆腔局部血运,从而降低肛门直肠发生静脉曲张的机率。美国一项大样本的研究表明,经常锻炼的人群其痔疮发病率仅为29%,远低于从不锻炼人群的72%。由此可知,预防痔疮除了管住口外,迈开腿、勤动四体也十分必要。其实“运动防痔”由来已久,许多中医典籍中均记载了一种独特而有效的防痔运动———撮谷道。撮,提缩也。撮谷道指的就是现代医学所提倡的提肛运动,即每天有意识地向上提缩肛门,锻炼肛门括约肌,可有效改善肛门直肠区域的静脉回流。

关 键 词：肛门直肠 局部血运 中医典籍 静脉回流 提肛运动 撮谷道 血液循环 现代医学 

分 类 号：R657.18[医药卫生—外科学]