血流限制训练法的研究阻碍及对老年人群的干预效益  

作　　者：苏国柏 李紫荆 孙嘉伟 孟庆华[2,4] 鲍春雨[3,4] 

机构地区：[1]天津医科大学体育部,天津300070 [2]天津体育学院体育教育与教育科学学院 [3]天津体育学院社会体育与健康科学学院 [4]天津体育学院天津市运动生理与运动医学重点实验室

出　　处：《中国老年学杂志》2023年第4期997-1002,共6页Chinese Journal of Gerontology

基　　金：国家自然科学基金项目(11372223,11102135);天津市自然科学基金重点项目(17JCZDJC36000,18JCZDJC35900)。

摘　　要：血流限制法(BFR)是一种独特的训练方法,通过在运动期间限制肢体动脉的部分流入及静脉流出来减少肌肉组织附近血管系统的血流量,进而增强目标肌群的局部代谢水平,实现肌肉的力量增长和骨骼肌肥大[1]。此方法由佐藤医生于50年前所创,也被称为Kaatsu训练,意指增加压力的训练。Kaatsu训练通常由气动止血带或普通袖带在上肢或下肢的近端区域施加外部压力从而达到限制血流的目的。

关 键 词：血流限制法 神经-肌肉适应性 抗阻训练 骨骼肌肥大 

分 类 号：G842[文化科学—体育训练]