HIIT、饮食结合功能纠正、呼吸训练对肥胖女大学生的干预效果  

作　　者：鲁鑫 

机构地区：[1]重庆水利电力职业技术学院,重庆永川402160

出　　处：《通化师范学院学报》2023年第2期76-81,共6页Journal of Tonghua Normal University

基　　金：重庆市2020年度高等教育教学改革研究重点项目(202152);2022年重庆市教委科学技术研究计划青年项目(KJQN202203813);重庆水利电力职业技术学院校级教改重点项目(202114);重庆水利电力职业技术学院校级科研重点项目(K202105)。

摘　　要：目的:探讨高强度间歇训练、饮食控制结合功能纠正、呼吸训练对女性肥胖大学生的干预效果.方法:2021年10月至12月,在重庆水利电力职业技术学院公开招募,各随机选取20名肥胖女大学生作为实验组和对照组,实验组在高强度间歇训练、饮食控制基础上,结合功能纠正、呼吸训练干预;对照组进行常规运动加饮食干预方案.结果:干预前两组BOLT、体质量、体质量指数(BMI)、体脂率、腹围、FMS、锻炼态度对比差异不显著(p>0.05),干预后实验组BOLT、FMS、锻炼态度指标或评分均大(高)于对照组(p<0.05),体质量、BMI、体脂率、腹围均小(低)于对照组(p<0.05).结论:该研究提升了肥胖学生呼吸、运动功能和运动体验感,促进了训练强度、质量,增强了减肥干预效果.

关 键 词：肥胖大学生 高强度间歇训练 饮食控制 功能纠正 呼吸训练 

分 类 号：G806[文化科学—运动人体科学]