常做慢式呼吸心安然  

作　　者：张乾[1] 

机构地区：[1]济南市工人医院,山东济南250022

出　　处：《家庭医学（上半月）》2023年第1期42-43,共2页Family Medicine

摘　　要：在心理治疗领域,呼吸练习方法的应用非常广泛。呼吸练习是行为疗法中的基础松弛技术,在催眠治疗、创伤治疗、危机干预、认知行为疗法中都可见其踪影。尤其是在惊恐发作时,呼吸放松法可以有效终止惊恐反应,或者大幅减轻惊恐反应的强度。惊恐障碍是急性焦虑发作。对惊恐发作患者来说,世界上最痛苦的事莫过于突然出现的、极度强烈却找不到原因的恐慌焦虑.

关 键 词：惊恐发作 惊恐障碍 创伤治疗 认知行为疗法 催眠治疗 呼吸放松法 松弛技术 心理治疗 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]