岁初天寒隆冬始 温润潜藏防伤阳  

作　　者：提桂香[1] 吕品[1] 

机构地区：[1]中国中医科学院广安门医院预防保健科

出　　处：《大众健康》2023年第1期70-71,共2页WELL-BEING

摘　　要：又到了一年中最冷的隆冬“三九天”,此时水面凝冰,北风卷地,雪花飞舞,万物冬藏。冬季,寒邪易伤人。寒为阴邪,易伤阳气,侵袭人体肌表,导致卫阳被遇,人们可见外感症状;寒客肌表经络,气血凝滞不通,则头身、肢体、关节疼痛;寒主收引,可使气机收敛,滕理、经络、筋脉因而挛急;寒邪直中脾胃,脾阳受损,可导致呕吐、腹泻等消化道症状。因此,冬季养生要以御寒护阳为原则,从起居、精神、饮食等方面进行调养。

关 键 词：气血凝滞 寒邪 脾阳 收引 阴邪 气机 挛急 关节疼痛 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]