老年人怎么练拳最有效  

作　　者：朝益 

机构地区：[1]不详

出　　处：《金秋》2023年第2期27-27,共1页

摘　　要：有一部分人退休之后,才有时间有精力学习太极拳,他们中的大部分以前没有接触过太极拳,甚至有的很少接触过体育运动,并且腰腿也有一些不同程度的毛病。因此,老年人应该根据具体情况习练太极拳。1.初学者应先对太极拳建立兴趣先学习一些简单的套路,套路中不要有“独立步”等较难的式子,并且可以按高架势习练。

关 键 词：体育运动 太极拳 套路 习练 老年人 兴趣 初学者 接触 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]