失眠的非药物疗法  

作　　者：刘泽龙 壹图(图) 

机构地区：[1]中日医院睡眠中心 [2]不详

出　　处：《中老年保健》2023年第3期14-25,共12页

摘　　要：被失眠困扰的人不少,尤其是中老年朋友。服用安眠药非常常见,几乎像吃感冒药一样司空见惯,有的家庭甚至把安眠药作为家庭常备药。许多人认为安眠药比较安全、速效且没有严重副作用。但是,您听说过有人吃感冒药吃了好几年,越吃越多,现在不吃不行了吗?我想应该很少。但安眠药成瘾的案例您恐怕听说过不少。

关 键 词：非药物疗法 失眠 安眠药 感冒药 副作用 中老年 家庭常备药 速效 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]