睡眠民生物钟每人不一样 别轻易尝试名人的“四小时睡眠法”  

作　　者：大鱼 

机构地区：[1]不详

出　　处：《自我保健》2023年第3期5-5,共1页Self-Care

摘　　要：近几年有一些“时间管理大师”习惯性鼓吹“碎片化睡眠”,认为少眠是成功人士的标配。比如,有很多名人背书的“短时间睡眠”,除了众所周知的乔布斯、丘吉尔等,国内最典型的莫过于搜狐创始人张朝阳了。他一直致力于推广“四小时睡眠法”——睡2小时后,叫醒自己,1小时后再睡2小时。

关 键 词：张朝阳 乔布斯 生物钟 丘吉尔 睡眠 碎片化 名人 习惯性 

分 类 号：F49[经济管理—产业经济]