健美操锻炼的科学性及其探索  

作　　者：洪思宇 

机构地区：[1]温州商学院

出　　处：《健与美》2023年第4期104-106,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：近些年,随着生活水平不断提升,人们对于生活品质的关注度也越来越高。目前,如何保持身心健康已成为了广大民众热议的话题,健美操作为一种适应性极强的有氧运动也得到了普及。加强健美操锻炼不仅能够帮助人们养成健康的体质,而且还有助于提升人们的身体免疫力。但在健美操锻炼的过程中,需要掌握科学的锻炼方法,才能达到良好的锻炼效果。文章将以健美操锻炼为主要研究对象,针对健美操锻炼中存在的问题展开分析,提出了提升健美操锻炼科学性的策略,为健美操运动的创新发展提供了理论依据。

关 键 词：健美操 大众体育锻炼 身心健康 锻炼技巧 

分 类 号：G83[文化科学—体育训练]