运动延寿 值得坚持  

作　　者：栾兆琳 

机构地区：[1]不详

出　　处：《大众健康》2023年第4期96-97,共2页WELL-BEING

摘　　要：我们常把“生命在于运动”这句话挂在嘴边,生命与运动真的有关吗?大部分年轻人运动是为了塑造健美的身材曲线,而中老年人的运动似乎就更加“深谋远虑”了,为了生命更加长久。美国的《衰老与体育运动杂志》曾刊登过加利福尼亚大学圣迭戈分校的一项研究。研究人员从2012年开始,对5446名超过63岁的女性进行了十多年的追踪记录,结果发现,无论有无长寿基因,较频繁的低强度身体活动和中等强度身体活动,都与较低的死亡风险相关,久坐则与高死亡风险相关。研究的结论是:运动在一定程度上有助于延长寿命。

关 键 词：死亡风险 生命在于运动 中等强度 长寿基因 圣迭戈 体育运动 延长寿命 深谋远虑 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]