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出　　处：《中老年保健》2023年第4期52-53,共2页

摘　　要：熬夜要常吃这4种食物B族维生素能营养神经,使人的神经肌肉维持正常功能,提高人体兴奋度。而熬夜会引起疲劳,这时身体就需要调动更多的B族维生素来对抗疲劳。因此,熬夜者体内B族维生素的丢失量和需要量要高于正常睡眠者。如果不额外补充,身体更容易缺乏B族维生素。

关 键 词：正常睡眠 B族维生素 神经肌肉 信息资讯 营养神经 兴奋度 正常功能 疲劳 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]