腿部力量训练对篮球运动员弹跳力提升的效果  

作　　者：冯卫卫 

机构地区：[1]广州华商学院

出　　处：《拳击与格斗》2023年第9期46-49,共4页Boxing & Fight

基　　金：广州华商学院2011年度青年学术科研项目(2021HSQX58)的研究成果。

摘　　要：弹跳力是篮球运动员必须具备的一项素质,在篮球竞技中占据着重要的地位。弹跳力的高低能反映出运动员身体的协调性和灵活性。而腿部力量训练是提升篮球运动员弹跳力的重要手段之一。在日常训练中,通过腿部力量训练能够有效地提升运动员的弹跳能力。但是在实际操作过程中,很多篮球运动员对腿部力量训练的认识存在一些误区,导致在训练中出现了一定程度的偏差。在进行篮球运动员腿部力量训练时,一定要采用科学有效的方法,明确腿部力量训练在篮球运动中的重要性。基于此,本文就腿部力量训练对篮球运动员弹跳力提升的效果展开分析,以期能够为相关研究提供积极的参考建议。

关 键 词：腿部力量训练 篮球运动员 弹跳力 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]