蔬菜粗粮没少吃还是便秘 可能是这些原因  

作　　者：曾瑶池 

机构地区：[1]深圳市中医院营养科

出　　处：《自我保健》2023年第5期69-69,共1页Self-Care

摘　　要：很多人误以为大量进食蔬菜,能改善便秘,但尝试后却事与愿违,甚至食用大量蔬菜后出现腹胀,排便困难。其原因可能是肠道细菌比例降低,无法发酵过多的蔬菜纤维的残渣。另有不少人认为便秘是因为大便硬所以排不出,于是服用泻药把硬的粪便排掉,后面排便就不困难了。但是用泻药将大量正常菌群排出体外会造成菌群不足和素乱,停药后大便更硬、排便更难。

关 键 词：正常菌群 便秘 肠道细菌 排便困难 泻药 蔬菜 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]