通过“睡眠”打造自身皮肤的最佳状态!  

作　　者：森岛千鹤子 Kevin Chan(摄影) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康与美容》2023年第3期88-91,共4页Health Beauty

摘　　要：什么是生物钟基因人类的生物钟能让人体保持一定的循环节律,它控制着睡眠、激素分泌、体温调整等等,而掌控生物钟的基因就叫“生物钟基因”。人体内器官各自有自己的活跃时间带,遵循它们各自的节律,也就是遵循“生物钟基因”的节律来生活,能更有效地养生,保持健康身体。

关 键 词：体内器官 生物钟基因 激素分泌 睡眠 节律 最佳状态 健康身体 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]