浅谈太极拳训练的手感  

作　　者：翁心诚 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中华武术》2023年第6期30-31,共2页

摘　　要：太极拳训练应首先重视手感,这是教拳者与训练者忽略了的问题。因不重视手感,致使荒芜时日,训练效果很差。所言手感,指手心以劳宫穴为中心的感觉。须知训练太极与五种穴位密切相关,这五种穴位是:手上劳宫穴、脚下涌泉穴、头上百会穴、膀下会阴穴、背后命门穴。其中手上劳宫穴是打通五大穴位、感知穴位通畅的第一步,也是最原始、最重要的一步,所谓一通百通,一冲百空。老子讲的“负阴抱阳,冲气以和”是可以作为太极训练的指导思想的。这八字里含两层意思:一是阴阳摩荡而相济;二是意气流通而和合。这个原则实施的过程是从劳宫穴的感知而开端并予以深化通达的。不走这个门径,必定是气脉不畅,血流受阻,体内器官与身躯体表不能得到及时滋养,太极训练调整身心的效果自然就很差了。

关 键 词：劳宫穴 体内器官 百会穴 命门穴 会阴穴 指导思想 一通百通 手感 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]