论蹦床项目力量训练方法的选择与应用  

作　　者：董钰 

机构地区：[1]山西省体操武术运动中心

出　　处：《拳击与格斗》2023年第8期118-120,共3页Boxing & Fight

摘　　要：在蹦床项目的实践过程中,突出力量训练的有效性是非常必要的训练优化举措。因为在蹦床运动中,运动员的肌肉力量和用力方式能够决定最终的竞赛结果,所以合理选择力量训练方法,全面提高力量训练在蹦床项目中的应用效率至关重要。为了提高力量训练方法的科学性,促进训练效果的提升,对力量训练的具体应用方式进行合理研究势在必行。鉴于此,文章从蹦床项目的基本特征入手进行分析,结合力量训练的实际内容,研究训练方法的参考要素,在明确力量训练内容和注意事项的基础上,提出行之有效的力量训练优化建议。

关 键 词：蹦床项目 力量训练方式 应用 

分 类 号：G83[文化科学—体育训练]