太极拳练习如何注意呼吸养生  

作　　者：赵国梁 

机构地区：[1]不详

出　　处：《少林与太极》2023年第5期27-28,共2页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：历来中国研习养生功法的人士对呼吸都非常重视,呼吸对内家拳养生功效起着重要调节作用,书籍中记载的呼吸方法多种多样,有人说呼长吸短,吸长呼短,又或追求逆腹式呼吸,却不知道该如何的呼吸才是正确的。不知道有没有人实验过,长时间的呼长吸短的运动方式会有精神萎靡,体力减退等症状,古人又称“退阴符”。

关 键 词：呼吸方法 内家拳 太极拳练习 养生功法 养生功效 逆腹式呼吸 调节作用 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]