《遵生八笺》里的“导引却病歌诀”  

作　　者：原所贤[1] 

机构地区：[1]辽宁省大连市中医医院

出　　处：《中医健康养生》2023年第7期77-78,共2页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：明代文学家、戏剧家、藏书家高濂(约1527-1596),也是一位养生学家。他编纂的《遵生八笺》是一部养生学名著,该书集萃了古代诸多养生歌诀并加以阐述,简便实用,易于操作,是我国养生文化的一大特色。书中“延年却病笺”部分的“导引却病歌诀”,讲了通过漱津、导气、摩脐、叩齿、升观、按摩、鼓呵、兜礼、运睛、掩耳、托踏、搓涂、闭摩、凝抱、食养、静神等方法,达到固守元气、怡养精神的效果。

关 键 词：《遵生八笺》 养生文化 养生学 养生歌诀 漱津 导引 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]