“早起”可能比熬夜更可怕 心脏和大脑都容易受伤  

作　　者：赵伟[1] 

机构地区：[1]天津大学泰达医院神经内科和睡眠医学中心

出　　处：《自我保健》2023年第6期77-77,共1页Self-Care

摘　　要：江苏读者赵女士问:最近听到一种说法:早起比熬夜更可怕。这种说法真的科学吗?这是为什么呢?天津大学泰达医院神经内科和睡眠医学中心副主任医师赵伟答:这里的“早起”指的是过早起床,过早起床的人睡眠中断往往是突然的。睡眠的突然中断导致睡眠惰性(起床气),睡眠惰性是发生在睡眠之后的一种负性情绪,表现为起床时昏昏沉沉、认知能力下降、情绪低落,严重者可有方向感障碍或意识混乱。睡眠剥夺还会加重睡眠惯性带来的不适感。

关 键 词：副主任医师 睡眠医学 神经内科 负性情绪 睡眠剥夺 赵女士 方向感 认知能力 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]