伤不起的骨骼  

作　　者：兰政文[1] 

机构地区：[1]四川省达州职业技术学院,635099

出　　处：《养生月刊》2023年第6期488-491,共4页Health Preserving

摘　　要：人到中老年,易被骨质疏松、股骨头坏死、腰椎间盘突出、骨折等骨病所困扰.追本溯源,青壮年期对骨骼的保护不到位难辞其咎.健康的骨骼一靠"养",即补足骨骼代谢所需要的钙等矿物质、维生素D以及蛋白质等营养素;二靠"护",即避开种种伤骨因素.比较而言,前者较为国人所重视,而后者则往往有意无意地被忽略了.换言之,从今天起,了解种种伤骨因素并设法予以纠正,才是养生的聪明举措.

关 键 词：伤骨 股骨头坏死 腰椎间盘突出 骨质疏松 维生素D 骨骼代谢 中老年 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]