浅谈睡眠与不寐  

作　　者：于晓 

机构地区：[1]北京市海淀区中医医院

出　　处：《中医健康养生》2023年第8期50-52,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：睡眠是生命活动中不可缺少的重要组成部分,是维持人体生理功能的重要环节。经常失眠的人,往往面色晦暗,免疫力下降,记忆力减退,思考能力减弱,内分泌紊乱,衰老加速,甚至诱发肿瘤等疾病。与此同时,长期处在睡眠不深、易惊醒、易早醒等浅睡眠状态,对智力、免疫力的危害与失眠几乎相当。

关 键 词：人体生理功能 面色晦暗 诱发肿瘤 内分泌紊乱 不寐 思考能力 失眠 睡眠 

分 类 号：R25[医药卫生—中医内科学]