这四个饮食习惯纯属给健康“找事”  

作　　者：于康[1] 

机构地区：[1]北京协和医院临床营养科

出　　处：《老同志之友（上半月）》2023年第8期53-53,共1页

摘　　要：一、早上一杯淡盐水纯属“找事”。人在夜间睡眠时会消耗水分,也不额外饮水,早晨血黏稠度最高,血压也不稳定,容易出现各种心脏意外。此时喝盐水可能让血压升高,纯属“找事”。淡盐水固然有抑菌和补充电解质的作用,但那是在有口腔或咽喉炎症,或者腹泻等特殊情况下才适宜漱口用或饮用。早晨最好的饮品是温开水,水温在40℃左右。

关 键 词：淡盐水 饮食习惯 温开水 电解质 夜间睡眠 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]