持续性有氧运动训练对儿童骨密度和肌肉力量发展的作用研究  

作　　者：郑泽 

机构地区：[1]北京理工大学珠海学院,广东珠海519088

出　　处：《文体用品与科技》2023年第17期157-159,共3页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：随着现代社会的快速发展,电子产品已经成为了儿童和青少年日常生活中不可或缺的一部分。然而,过度依赖电子产品和缺乏日常锻炼已经成为了一个普遍存在的问题。研究表明,持续性有氧运动训练对儿童骨密度和肌肉力量的发展有着显著的促进作用。本研究通过对60名年龄在8-12岁的儿童进行为期12周的持续性有氧运动训练,发现实验组儿童的骨密度和肌肉力量均较训练前明显增加。因此,我们应该鼓励孩子们多参加各种运动活动,摆脱电子产品的束缚,让他们拥有一个健康、快乐的童年。同时,家长和学校应该为儿童提供适当的运动场地和设备,并且定期监测儿童的运动情况和健康状况。

关 键 词：儿童 缺乏锻炼 有氧运动 骨密度 肌肉力量 

分 类 号：G804[文化科学—运动人体科学]