低能运动益寿怡情  

作　　者：王荣华 

机构地区：[1]不详

出　　处：《医食参考》2023年第7期63-63,共1页

摘　　要：低能运动是很多专家所提倡的一种老年运动方式。美国华盛顿大学斯切特曼教授领导的一个研究小组把1733名65~90岁的老年人分成4组,分别让他们参加不同强度、类型的运动,包括耐力、柔性和平衡运动等,其中约有65%的人患有关节炎。研究人员观察了运动对受试者健康状况、心智、疼痛以及社会关系的影响,结果发现,老年人如果追求高负荷的运动量,每天大汗淋漓,体能极限消耗,往往容易造成身体损害,而进行低能运动项目的锻炼,则有益于健康长寿。

关 键 词：身体损害 美国华盛顿大学 健康长寿 关节炎 老年人 健康状况 老年运动 运动量 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]