药球大满贯! 收紧核心,释放压力  

作　　者：大源 茉莉人(图) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2023年第9期8-9,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：无论是主打强度的力量训练课,还是让人肾上腺素飙升的CrossFit竞技项目,药球训练都是锻炼肌肉的绝佳方式之一。将一个40公斤重的壶铃扔到混凝土墙上是什么感觉?或者把一片20公斤重的配重片砸在地上,高呼着:“失败感,我要甩掉你!”以上不可能实现的想象,使用药球来作为训练工具,没准都能实现。

关 键 词：失败感 竞技项目 训练课 训练工具 大满贯 释放压力 肾上腺素 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]