运动处方指导大学生体育锻炼的健身理论分析  

作　　者：陈锐 

机构地区：[1]梧州职业学院

出　　处：《健与美》2023年第9期105-107,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：运动处方对大学生体育锻炼的指导具有针对性、安全性和科学性,可以使大学生在开展体育锻炼时有效规避盲目锻炼、随意锻炼等问题,对于提升大学生的身体素质、保持体质健康具有重要的意义。因此,若要将运动处方的指导作用予以充分发挥,还必须从运动处方指导大学生体育锻炼的健身理论出发,开展理论分析,从而更好地发挥运动处方的指导作用。文章首先对运动处方进行概述;其次,明确运动处方的健身理论对大学生体育锻炼的指导意义;最后,依据运动处方对大学生体育锻炼有效指导的健身理论的分析结果,使其作用得以充分发挥,促进大学生体质健康。

关 键 词：运动处方 健身理论 大学生 体育锻炼 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]