垃圾睡眠远不止是睡了个寂寞  

作　　者：苗孟君 

机构地区：[1]北京世纪坛医院

出　　处：《老年健康》2023年第9期20-21,共2页

摘　　要：俗话说“春困秋乏夏打吨”,每天早上起来,你觉得自己睡够了吗?有的人碰到枕头就睡着,但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……科学家认为这些“睡了等于没睡”的“垃圾睡眠”,其危害跟失眠有一拼。

关 键 词：失眠 睡眠 垃圾 春困秋乏 寂寞 浑身无力 科学家 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]