间歇训练法对心血管疾病危险因素的影响研究进展  

作　　者：张海峰[1,2] 朱显贵 聂金雷 孔兆伟 

机构地区：[1]河北师范大学体育学院,石家庄050024 [2]河北省人体运动生物信息测评重点实验室,石家庄050024 [3]澳门理工大学健康科学与体育学院,中国澳门999078 [4]澳门大学教育学院,中国澳门999078

出　　处：《中国运动医学杂志》2023年第6期480-486,共7页Chinese Journal of Sports Medicine

基　　金：国家自然科学基金面上项目(31771319)。

摘　　要：间歇训练法在运动康复领域备受关注,不同类型间歇训练对心血管疾病危险因素的影响效果不同。间歇训练法可分为高强度间歇训练(HIIT)和冲刺间歇训练(SIT)两大类,HIIT又分为高运动量HIIT(HV-HIIT)和低运动量HIIT(LV-HIIT)两类。HV-HIIT可以提升有氧能力,减少体脂,降低血压以及糖耐量受损人群的血糖,对血脂的影响尚不确定;LV-HIIT和SIT可以提升有氧能力,降低糖耐量受损人群血糖,但对体脂、血压和血脂的影响效果尚不确定。未来应系统研究LV-HIIT和SIT改善各类人群心血管疾病危险因素的作用,确定HIIT最低有效运动量以及SIT的最合理冲刺时间和重复次数,最大程度地发挥间歇训练运动时间较短的优势。

关 键 词：高运动量高强度间歇训练 低运动量高强度间歇训练 冲刺间歇训练 心血管疾病危险因素 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病] G808.1[医药卫生—内科学]