初中田径运动员体能训练方法分析  

作　　者：虞刚 

机构地区：[1]江苏省张家港市港区初级中学

出　　处：《田径》2023年第10期31-32,共2页Track and Field

摘　　要：一、田径运动员体能训练的基本思路。(一)速度素质。田径运动员体能训练中要注重对速度素质的训练,速度素质训练要围绕反应速度、动作速度、位移速度、动作完成频率等方面进行训练。(二)力量素质。力量素质是田径运动员体能训练的基础,专项力量是田径运动员体能训练的重点,专项力量训练应与田径运动员比赛所需的技战术紧密结合,而基础力量是力量训练的基础。体育教师在制定体能训练计划时,既要注重基础力量训练,又要突出专项力量的地位。快速力量是专项力量训练的主要内容,根据比赛实战的要求合理地安排与技术动作一致的快速力量训练、核心力量训练,为提高田径运动员专项力量水平奠定基础。

关 键 词：专项力量 速度素质 核心力量训练 快速力量 田径运动员 力量素质 体育教师 动作速度 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]