睡眠障碍的预防与护理知识  

作　　者：黄偶 步翔宇 

机构地区：[1]中山市第三人民医院中医科

出　　处：《人人健康》2023年第21期108-108,共1页Health for Everyone

摘　　要：睡眠障碍指机体的睡眠维持障碍、睡眠过度障碍以及特定睡眠阶段有关的功能障碍的总和。常见的睡眠障碍形式有:失眠症、过度睡眠障碍、睡眠—觉醒节律异常、与睡眠各阶段或部分觉醒有关的功能障碍。有资料显示,35%的成年人有睡眠障碍。引起睡眠障碍的常见因素年龄老化随着年龄增加,人体各组织功能逐渐下降,大脑皮脂层功能减弱,新陈代谢减慢,影响正常睡眠功能,出现睡眠维持困难,夜间觉醒频率较高,对外界噪声敏感,增加睡眠障碍风险。

关 键 词：正常睡眠 年龄老化 功能减弱 睡眠障碍 常见因素 睡眠过度 功能障碍 觉醒节律 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]