夏季养生中药茶饮  

作　　者：李玉杰 

机构地区：[1]河南中医药大学,河南郑州450003

出　　处：《家庭医学（上半月）》2023年第9期48-49,共2页Family Medicine

摘　　要：夏季是一年中阳气最旺盛的季节。人作为自然界的一部分,环境和气候的变化对人体有着不可忽视的影响。相较于其他季节,夏季人体气血、经络最为充盈,活力也更加充沛。但是随着气温越来越高,火热逐渐过盛,则会出现一些问题。首先,暑热易伤及人体津液,耗伤气机,因此,夏季炎热时人们往往会感到口舌干燥、困倦乏力。其次,中医认为夏季对应人体的“心”脏,心在机体主持一身血脉,推动全身气血的运行流动。盛夏酷暑蒸灼,机体气血涌动,平素体弱或有心脏方面基础疾病者若不注意防暑避热,则容易出现健康问题。因此,夏季养生宜顺应阳气旺盛的特点,一方面要顺应天时,遵从阳气升发的态势,坚持适量的运动;另一方面要防止阳气升发太过,伤及人体,注意情志调摄,保持良好的生活起居习惯。

关 键 词：气机 阳气 盛夏酷暑 津液 中药茶饮 困倦 气血 不可忽视 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]