立秋之后巧养生  

作　　者：刘桂云 

机构地区：[1]不详

出　　处：《山西老年》2023年第8期59-59,共1页

摘　　要：立秋表示暑去凉来,秋天开始之意。秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼,皆当以养收为原则多食柔润食物以益肺胃之津经历了整个炎热夏季,立秋前后天气尚未转凉,人体也不可过早收敛阳气,加重体内积热。此时,适合食用甘凉或甘润之物,既可防秋燥伤人,又可消除暑气。

关 键 词：精神情志 运动锻炼 秋燥 立秋 饮食起居 阳气 秋季养生 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]