留出“清醒”时间 早上赖床5分钟可以保护血管  

作　　者：无 张曦(指导)[2] 

机构地区：[1]云南省第一人民医院宣传科 [2]云南省第一人民医院心血管内科

出　　处：《自我保健》2023年第10期5-5,共1页Self-Care

摘　　要：你是起床“困难户”吗?每天早上要关掉几次闹钟才能起来?事实上,秋冬季节血管疾病高发,起床磨蹭点儿,对血管和心脏都有好处,因此鼓励大家适当赖床5分钟。晨起赖床片刻有利于血管保护。清晨6点到9点是心血管疾病的高发时间段,常见的有心律失常、心肌缺血、心肌梗死等疾病。

关 键 词：心血管疾病 血管保护 心律失常 心肌缺血 心肌梗死 保护血管 秋冬季节 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]