刚开始跑步关节就“咔咔”响 这是“弹响髋”造成的 会有伤害吗  

作　　者：Martin 

机构地区：[1]姿势跑法公众平台

出　　处：《自我保健》2023年第10期66-67,共2页Self-Care

摘　　要：作为跑步爱好者,你有过这样的困扰吗:上下楼梯时或下起立时髋部发出“咯咯瞪”“咔哒咔哒”的声响。此时不会经常出现疼痛,但这种弹响声总是令人心慌,感觉在磨损着髋关节。事实上髋关节弹响是很常见的,大概有10%的人群会出现弹响,经常做髋关节屈曲伸展运动的人群容易发生弹响,例如健身爱好者、足球运动员、跑者、舞者等。但髋关节发出弹响声音到底是好是坏,我们还得从头了解一下。

关 键 词：关节弹响 上下楼梯 弹响声 伸展运动 髋部 髋关节 健身爱好者 弹响髋 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]