秋季护腰  

作　　者：于研 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中老年保健》2023年第10期53-53,共1页

摘　　要：纠正坐姿采取标准坐姿,每隔1小时起来活动一下。选择高度适宜的凳子,建议配上厚度适合的腰枕,使得腰椎维持正常生理曲度。床要软硬适度对于腰痛患者来说,太硬或者太软的床垫都是不好的。平躺在软硬适中的床垫上时,颈部、腰部、臀部到大腿之间这三处明显弯曲的地方没有空隙,侧卧时身体曲线凹陷的部位也没有间隙,这样脊柱棘突中轴线才能与床面平行。

关 键 词：生理曲度 腰痛患者 床垫 软硬适中 中轴线 棘突 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]