健康长寿按摩保健操操作要点  

作　　者：徐翔益 马晓颖[1] 

机构地区：[1]济南大学图书馆

出　　处：《人人健康》2023年第22期64-64,共1页Health for Everyone

摘　　要：头面部按摩头面部有很多重要的穴位,如果坚持每天按摩,可以起到健脑安神,缓解疲劳,耳聪目明的作用,从而达到强身健体的作用。头部按摩1.手指梳头法:十指指尖自前发髻至后发髻梳头15次。2.指尖叩击法:拇指置于耳后,四指置于脑后枕部,四指有节律的叩击枕部15次。3.提头发法:五指置于头发内,抓住头发向上提拉,15次。

关 键 词：枕部 健康长寿 叩击法 按摩 操作要点 强身健体 发髻 头面部 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]