软梯训练对女子排球运动员下肢专项身体素质的影响  

Effect of ladder training on the lower limb quality of female volleyball players

作　　者：赵倩[1] ZHAO Qian

机构地区：[1]华中师范大学,湖北武汉420100

出　　处：《中国体育教练员》2023年第3期68-70,共3页Chinese Sports Coaches

摘　　要：运用文献资料法、专家访谈法、试验法及数理统计法,分析软梯训练对女子排球运动员下肢专项身体素质的影响。结果表明,软梯训练对提高女子排球运动员下肢的爆发力和协调性有良好作用,能提高运动员的弹跳能力和爆发力,检验运动员助跑起跳的有效性,对提高运动员的位移速度及变向能力作用明显。

关 键 词：排球 女运动员 软梯训练 专项身体素质 

分 类 号：G842[文化科学—体育训练]