26式杨式太极拳(十一)  

作　　者：崔仲三 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中华武术》2023年第11期54-57,共4页

摘　　要：第二十五式十字手动作1练习方法接上式,身体向右转,左脚尖内扣90°,重心于左腿;随体转,双掌心向外,两掌向右画弧于面前,掌指向上,双掌心向外;眼向前平视(图25-1)。动作要领⑴身体向右转时,身体重心不可起伏。⑵立身中正,两臂呈弧形,松肩、垂肘。易犯错误动作身体重心起伏,耸肩扬肘,双臂挺直。动作方向此动作身体向南方向。【动作解析】做此式动作时,身体的转动与左脚的内扣动作要协调进行,腰髋的转动带动双掌的动作。演练时,双臂不仅要保持弧形,而且双掌要注意劲力的体现。右掌为“引化劲”,意贯右掌及右臂外侧。左掌为“沾粘劲”,意贯左掌及左臂。腰髋要松沉。

关 键 词：易犯错误 身体重心 劲力 动作要领 化劲 向右转 练习方法 内扣 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]