初冬常吃“素七宝”,全身从头补到脚  

作　　者：徐淑荣 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医学（下半月）》2023年第10期42-42,共1页Family Medicine

摘　　要：山药:补虚健脾山药有“神仙之食”的美誉,秋冬季节吃山药有补肾益精、健脾益胃、润肺止咳等功效。健脾益胃山药粥山药、粳米、枸杞各适量。大米加水提前泡半小时;山药洗净,去皮切块。将泡好的米放入锅中,加水煮开,改小火煮成粥,加入山药块和适量枸杞,稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。注意:山药为收涩之品,便秘及大便干结的老年人不宜食用。

关 键 词：健脾益胃 大便干结 润肺止咳 补肾益精 山药粥 收涩 老年人 枸杞 

分 类 号：R28[医药卫生—中药学]