若想肠胃健康需做好这些  

作　　者：于锋[1] 

机构地区：[1]首都医科大学附属路河医院

出　　处：《生活与健康》2023年第11期42-44,共3页Life & Health

摘　　要：肠胃健康是指胃和肠道的良好状态,包括消化功能正常、肠道微生态平衡良好以及对外界刺激和病原微生物有适当的免疫应答。肠胃健康在整体健康中扮演着至关重要的角色,它不仅影响消化和营养吸收,还紧密联系着免疫系统、心理健康以及整体身体状况。要想让肠胃健康,我们可以从调整饮食结构和科学作息、补充益生菌、保证水分摄入、肠胃健康监测、减少精神压力等方面入手。下面向大家详细阐述一些保护肠胃健康的关键措施。

关 键 词：整体健康 消化功能 营养吸收 病原微生物 饮食结构 免疫应答 肠道微生态平衡 免疫系统 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]