运动如饮食,人人都需要  

作　　者：顾新[1] 

机构地区：[1]北京医院康复医学科

出　　处：《保健医苑》2023年第11期13-15,共3页Health care

摘　　要：健康是人们幸福生活的重要基础,人人都希望健康长寿,但是追求健康长寿的方法各有不同。世界卫生组织的数据表明,生活方式对健康的影响占比高达60%,远远高于遗传、社会、医疗和环境等因素的影响。每个人都有自己的生活习惯,为了保持健康,就必须摒弃不良的生活习惯。健康生活方式包括合理膳食、适度运动、睡眠充足和心理平衡。本文着重介绍一下运动方面的相关知识。

关 键 词：健康长寿 心理平衡 合理膳食 适度运动 生活习惯 健康生活方式 世界卫生组织 数据表 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]